彩り野菜とささみのリゾット


カラフルで栄養満点のお粥

7倍粥にしてから、たんなるお粥だけじゃ寂しいかなっと、お粥の方にもいろいろ野菜をまぜまぜしてあげています。
今回はたっぷりの野菜とお肉を入れてみましたー。

用意するもの

・にんじん     小さじ1
・ブロッコリー   1房
・鶏ささみフレーク 小さじ1
・7倍粥

作り方

1.7倍粥を600wで1分加熱して解凍する
2.茹でたにんじんをみじん切りにして、茹でたブロッコリーの穂先だけを細かく切って、ささみフレークをのせたら、600wで1分加熱したら出来上がり!
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