離乳食中期の食べる量とタイミング


離乳食中期の離乳食

7〜8ヶ月の頃の離乳食って、いつどのくらい食べさせたらいいのかな?
二回食になって、作るのもだんだん雑になりかけてきた今日この頃。。。
あらためて、タイミングや量について確認しておこう!

 いつ食べさせる?

1回目の離乳食は1日の授乳タイムの2回目にあげましょう。
また、2回目の離乳食は、1回目との間を3〜4時間はあけて、遅くても19時までにはあげましょう。

 離乳食とおっぱいのバランスは?

まだ栄養のうちの60〜70%はおっぱいやミルクからとってますが、食事のリズムや食材の味を覚えてもらう必要があるので、リズムを整えながら、バランスのよい食事を意識してみよう!

 どのくらい食べるの?

1回の食事で、
・7倍粥などの炭水化物は大さじ3〜5(50〜80g)

・魚や肉などのタンパク質は小さじ2〜3(10〜15g)、または豆腐30〜40g、または卵の黄身一個分、またはヨーグルト50〜70g

・野菜20〜30g
初期にくらべて量が増えますね!
少し大きめの器を用意しなくては!
メニュー考えるのが楽しみだ!

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