離乳食中期の食べる量とタイミング
離乳食中期の離乳食
7〜8ヶ月の頃の離乳食って、いつどのくらい食べさせたらいいのかな？
二回食になって、作るのもだんだん雑になりかけてきた今日この頃。。。
あらためて、タイミングや量について確認しておこう！
いつ食べさせる？
1回目の離乳食は1日の授乳タイムの2回目にあげましょう。
また、2回目の離乳食は、1回目との間を3〜4時間はあけて、遅くても19時までにはあげましょう。
離乳食とおっぱいのバランスは？
まだ栄養のうちの60〜70%はおっぱいやミルクからとってますが、食事のリズムや食材の味を覚えてもらう必要があるので、リズムを整えながら、バランスのよい食事を意識してみよう!
どのくらい食べるの？
1回の食事で、
・7倍粥などの炭水化物は大さじ3〜5（50〜80g）
・魚や肉などのタンパク質は小さじ2〜3（10〜15g）、または豆腐30〜40g、または卵の黄身一個分、またはヨーグルト50〜70g
・野菜20〜30g
初期にくらべて量が増えますね！
少し大きめの器を用意しなくては！
メニュー考えるのが楽しみだ！